「一到夏天，油性肌的我泛油、痘痘、粉刺都更嚴重了！」
這是不是你的心聲？每到夏天都會有種「天氣越熱，皮膚越差」的感覺？，這不是錯覺，而是你的皮膚真的在變差！隨著氣溫升高，每上升1℃，油脂分泌量約會增加10％，該如何在夏季又多雨的氣候改善油性肌膚帶來的困擾，就靠「肌膚輕飲食」！
造成出油的因素非常多，不只是溫度，也和飲食、壓力、體質甚至賀爾蒙等息息相關，首先，勾選以下選項，了解自己是否為真正的油性肌膚吧。
●了解自己─我真的是油性肌膚嗎？
1. 即使睡前沒保養，隔天起床仍滿臉油光
2. 洗臉後不擦保養品，約20分鐘內開始出油
3. 容易長痘痘、粉刺，夏天情況更為嚴重
如果上述三個狀況都有，那麼你有87%的機率是「油性肌膚」哦。其實適度的油脂能保護肌膚，也較不易產生皺紋，因此我們不需要完全消滅油脂，只要幫助肌膚自主分泌「適度的」油脂量即可。
不要討厭油脂，它能保護肌膚！
「冬天也出油，只想用強效洗面乳通通洗掉！」
「偏油混和痘痘肌，容易敏感泛紅怎麼辦？」
「拔了粉刺，晚上就會長出來，如何解決？」
「一天洗五次臉，還是超級出油超煩人！」
其實過度刺激的清潔，就像拿菜瓜布用力刷柔軟的豆腐一樣，臉上的油脂一旦被完全消除，肌膚為了保護表層，反而會自主產生更多油脂，因此，油性肌膚的每日清潔保養，必須掌握以下三原則：
1. 友善─搭配溫和型，採天然的活性界面劑的洗面乳，避免含有皂鹼、皂霜、顆粒型的強效洗面乳，破壞表皮弱酸性，造成乾澀、緊繃。使用甜菜鹼淨化卸洗蜜，按壓1至2下，以常溫的水(25-30℃)加水起泡再以搓圓的方式輕輕按摩臉部，針對粉刺比較多的局部可加強搓揉，不只能帶走表層髒污，更能深入淨化毛孔，帶走多餘油脂，保留適當水分，讓洗後肌膚清爽軟嫩。
2. 適量─即使是油性肌膚，一天最多也只洗三次臉就夠了。早晚使用卸洗蜜清潔後，中午適度用清水潑灑臉部，帶走表層油汙即可，無需使用洗面乳，壁面過度刺激肌膚。若是帶妝，用吸油面紙或衛生紙輕按出油處，也能改善過多油脂堆積的問題。
3. 保濕—油性肌膚常因害怕出油而不敢使用潤澤的保養品，其實只要補充的油份是「好油」，不只不會讓肌膚有黏膩、悶厚的感覺，更可以抑制多餘油脂分泌，避免過量皮脂在肌膚上氧化，使膚色變蠟黃、暗沉。使用神香草循環保濕平衡乳，含有在聖經中出現12次的芳療級神香草(Hyssop)精油成分，讓毛孔二次淨化，補充適量的水分，改善膚色不均的困擾。保養手法採「少量多餐」，待保養品吸受完全，若感覺仍緊繃再增加使用量即可。
(圖：神香草Hyssop)
油性肌防曬，不曬黑、不致粉刺最重要！
氣溫一升高，皮脂腺分泌便更加嚴重，過多油脂堆積除了讓膚色蠟黃外，還容易造成痤瘡，因此，有效的防曬，不只能對抗紫外線，還能幫助肌膚降溫，調節油脂分泌，也能舒緩肌膚的不穩定，改善因過度出油產生的惱人問題。挑選防曬時建議參考以下三準則：
1. 不黏膩─質地清爽薄透，是痘痘粉刺肌膚最適合的答案。選擇擁有「光抗技術」的防曬乳，添加天然礦物粉末，大幅降低刺激性成分，可使油性肌膚回歸正常，且無需使用卸妝產品即可清潔乾淨，而其物理性防曬，利用顆粒反射紫外線，不會被肌膚吸收，穩定度更高，一擦上立即擁有防曬效果！
2. 抗汗防油─雖然出門前擦了防曬，但一流汗是不是都掉光了？每個小時補擦的人一定很少吧，這時候有抗汗功能就很重要了！塗上防曬乳後，灑上水滴，若水滴在肌膚上形成圓珠狀，表示防護膜已形成，能達到防滲入的作用。若噴水後呈白濁狀(流白汗)，則表示除了無法防抗汗以外，化學成分也易滲入肌膚中。
3. 耐曬力─選擇擁有SPF50（Sun Protection Factor）的產品，可讓耐曬時間延長50倍，UVR(Uvr Blocking)抗紫外線能力更是高達98%，經過體外測試的英國Boots Star Rating ★★★則代表擁有較佳的防禦長波UVA。同時擁有防曬黑、防曬紅、防曬老、防曬傷才是優異的防曬產品哦！
(圖：SPF級數與其防曬遮蔽率的程度)
芒果杏桃裸顏防曬乳 30ml
擠出來是嫩黃色，可以均勻蠟黃氣色，但不會有任何妝感，添加的毛孔隱形粉末可以改善粗大毛孔、不平滑肌質，適合健康膚色、不要任何妝感的你！欲上妝也可以擦無色款，妝感自然不厚重。
石榴優格淨白防曬乳 30ml
擠出來是純白色，校色效果極佳，可以讓皮膚變得白皙透亮，完美偽素顏。適合白皙膚色、蠟黃膚色想變白的你，同時成分也有添加能改善曬黑肌膚的保養成分，真正從裡到外「變白皙」！超越任何素顏霜、妝前隔離乳。
(圖：石榴優格淨白防曬乳)
體內體外都靠「吃」改善出油！
肌膚狀態是「三分天生」+「七分努力」。隨著年紀、壓力、生活習慣改變等，膚況也會因著你的生活樣貌而有所差別，就算天生皮膚白皙，後天卻一點也不防曬、不重視保濕，也會快速老化且膚色蠟黃暗沉。體外保養完備了，該談談體內健康。手指長按，儲存以下要多吃和少吃的食物吧！
對肌膚刺激的食物：
1. 高糖分食物
如：蛋糕、糖果、軟性飲料、冰淇淋等。
2. 高加工食物
如：漢堡、泡麵、微波義大利麵、香腸等。
3. 類胰島素生長因子
如：洋芋片、鹽酥雞、白麵包、奶製品等。
改善肌膚出油的食物：
1. 天然好油脂
如：鮭魚、甜杏仁、堅果、椰子油等。
2. 多喝水沒事
如：綠茶、奇異果、西瓜、洋蔥、白開水等。
3. 鹼性飲食族
如：大豆、番茄、海帶、香蕉等。
天生油性肌加上台灣夏季的溼熱高溫，讓許多人的肌膚深受其擾，試試看來自台灣研究室開發的卸洗蜜、平衡乳、防曬乳的控油效果，給肌膚吃的剛剛好，肌膚給你的回饋也會是剛剛好！與油脂和平共處，它會是幫助你抗老、滋潤、防禦的最佳小幫手。
Columnist│Amy Wong
Editor│Sharon Xu
